Aérez-vous la tête !

Catégorie : Forme & bien-être, Le pso & moi

L’hiver est souvent propice aux longs après-midi au coin du feu et la tentation est grande de rester bien au chaud à la maison… Mais attention ! Bouger et pratiquer une activité physique est essentiel au bien-être de votre corps et de votre esprit. Une promenade en forêt, la visite d’une exposition [...]

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Quelques conseils pour passer une nuit apaisante

Catégorie : Forme & bien-être, Le pso & moi

Rien de tel qu’une nuit reposante pour être en forme et se sentir bien le lendemain, prêt(e) à affronter une nouvelle journée ! Mais le stress ou les angoisses du quotidien peuvent  parfois être un frein à l’endormissement… Aussi, nous vous livrons quelques conseils pour se détendre et trouver plus facilement le sommeil. [...]

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